هفته سوم بارداری
اگر 3 هفته از بارداری شما می گذرد، شما در ماه اول بارداری خود هستید. در هفته ی سوم بارداری، می توانید تست بارداری انجام دهید و از باردار بودن خود مطمئن شوید.
مراحل رشد جنین در هفته سوم بارداری
هنگامی که اسپرم از لایه بیرونی تخمک عبور می کند، تخمک بارور شده تک سلولی – یا زیگوت – تشکیل می شود. در هفته های اول و دوم بارداری، زیگوت به داخل رحم حرکت می کند.
زیگوت در عرض چند ساعت، به دو سلول، سپس به چهار سلول و به همین ترتیب تقسیم می شود، تا زمانی که خوشه ای در حال رشد از حدود 100 سلول را تشکیل می دهد که به آن بلاستوسیت می گویند. بلاستوسیت گروه بسیار کوچکی از سلول ها، به اندازه سر یک سنجاق است.
برخی از این سلول ها، جنین و برخی دیگر جفت را تشکیل می دهند. بخشی که به جفت تبدیل می شود شروع به تولید هورمون جفتی انسانی به نام گنادوتروپین (hCG) می کند که یک هورمون بارداری است.
با تولید hCG، تخمدان ها ترشح تخمک را متوقف می کنند و تولید استروژن و پروژسترون افزایش می یابد. در نتیجه جفت شروع به رشد می کند. افزایش سطح هورمون در هفته سوم بارداری حس بویایی را افزایش می دهد که یکی از علائم اولیه بارداری است.
گنادوتروپین همان هورمونی است که در تست های بارداری بررسی می شود، بنابراین می توانید در هفته سوم بارداری آزمایش بارداری را انجام دهید و مدرکی مبنی بر بارداری خود دریافت کنید. از آنجایی که این مرحله برای هر زن متفاوت است، ممکن است لازم باشد چند روز دیگر تست را تکرار کنید تا آزمایش hCG را تشخیص دهد.
شما در هفته سوم بارداری تخمک گذاری کردید و باردار هستید. به این معنی که جنین شما که به زودی به دنیا می آید، به صورت معجزه آسایی از یک سلول کوچک به نوزاد پسر یا دختر شروع به رشد می کند.
در هفته سوم بارداری شما یک جنین دارید.
جنین شما در هفته سوم بارداری هنوز مجموعه ای از سلول ها است که در حال رشد و تکثیر هستند. احتمالاً تا 14 هفته دیگر نمی دانید که نوزاد شما پسر یا دختر است، اما جنسیت در لحظه لقاح مشخص می شود.
در هفته سوم بارداری، زیگوت از لوله فالوپ به سمت رحم شما حرکت می کند که حدود پنج یا شش روز طول می کشد. هنگامی که وارد هفته چهارم بارداری می شوید، زیگوت در دیواره رحم لانه گزینی می کند و تا 9 ماه آینده رشد می کند.
در حالی که برخی از زنان در هفته سوم بارداری هیچ تفاوتی احساس نمی کنند، برخی دیگر ممکن است متوجه علائم بارداری در این هفته شوند. تجربه هر زن در هفته سوم بارداری واقعاً می تواند متفاوت باشد، بنابراین اگر چیزی غیرعادی احساس نمی کنید، نگران نباشید.
با این حال، اگر احساس تهوع دارید و سینه هایتان درد می کند، این نیز طبیعی است. همه چیز در اوایل بارداری به سرعت تغییر می کند، بنابراین مهم نیست که چه احساسی دارید، آماده باشید که در طول هفته شاهد علائم اولیه بارداری باشید.
علائم بارداری در هفته ی سوم
هنگامی که در هفته سوم بارداری هستید، علائم ممکن است هنوز ظاهر نشده باشند. این به این دلیل است که بیشتر علائم اولیه بارداری توسط هورمون های بارداری ایجاد می شود و احتمالاً هنوز سطح بالایی از آن ها در بدن شما ترشح نشده است.
علائم بارداری در هفته سوم بارداری
علائم بارداری در هفته سوم بارداری
خونریزی لانه گزینی
ممکن است در حین فرورفتن تخمک بارور شده در دیواره رحم، کمی لکه بینی مشاهده کنید که به آن خونریزی لانه گزینی می گویند.
برخی از زنان در هفته سوم بارداری افزایش ترشحات واژن را تجربه می کنند. عدم وجود لکه بینی دلیلی برای نگرانی نیست، زیرا اکثر زنان در هفته های اول بارداری لکه بینی ندارند.
حالت تهوع
همانطور که ترشح هورمون بارداری hCG در بدن شما شروع می شود، ممکن است متوجه برخی احساس های بی حالی یا حالت تهوع شدید شوید. تهوع صبحگاهی را واقعاً باید بیماری در تمام طول روز نامید زیرا در هر ساعتی از روز ممکن است اتفاق افتد.
حالت تهوع در هفته سوم بارداری ممکن است بیشتر از آن چیزی که تصور می کنید، شدید باشد. حالت تهوع شدید در هفته سوم بارداری ممکن است به دلیل بارداری دوقلو باشد. مادرانی که بارداری دوقلو دارند، اغلب سطوح بالاتری از هورمون های بارداری دارند و بنابراین حالت تهوع بدتری دارند.
اگر در هفته سوم بارداری، حالت تهوع یا استفراغ دارید، سعی کنید چای زنجبیل درست کنید، موز و یا حتی بستنی بخورید.
افزایش دمای بدن
در هفته سوم بارداری، دمای پایه بدن بالا خواهد بود. ممکن است گرفتگی خفیف در بدن احساس کنید. این درد با تخمک گذاری همراه است، زمانی که تخمدان در حال آزاد کردن تخمک است.
خستگی
از رایج ترین علائم در هفته سوم بارداری، خستگی و بی حالی است که طبیعی است و بعد از مدتی برطرف می شود
هوس غذایی
در هفته سوم بارداری ممکن است هوس غذاهای به خصوصی داشته باشید. حتی ممکن است غذاها نسب به قبل از بارداری طعم متفاوتی برای شما داشته باشند.
تغییرات سینه
از دیگر علائم هفته سوم بارداری، تغییرات در سینه ها است. سینه های شما شروع به درد می کنند و نوک سینه ها ممکن است تیره شوند، زیرا بدنتان برای تولید شیر آماده می شود.
تقویت حس بویایی
در هفته سوم بارداری، بویایی شما قوی می شود. هر گونه عطر و بویی که اطرافتان باشد را به سرعت متوجه می شوید.
افزایش حس بویایی در هفته سوم بارداری یک عارضه جانبی از بارداری است که توسط هورمون هایی مانند استروژن و hCG ایجاد می شود.
تاخیر در پریود
اگر دوره ی قاعدگی شما [A3] معمولاً کمتر از ۲۸ روز است، ممکن است در اواخر هفته سوم بارداری متوجه شوید که ممکن است باردار باشید. تنها راه برای مطمئن شدن، انجام تست بارداری است.
تست بارداری خانگی مثبت
اکثر تست های بارداری خانگی بیش از 99 درصد دقیق هستند. مقدار هورمون بارداری hCG در بدن شما ممکن است برای تشخیص فوری کافی نباشد اما این میزان دو برابر می شود. اگر نتیجه منفی دریافت کردید، هر 48 ساعت، چند روز بعد و سپس یک هفته بعد با یک تست بارداری مجدد می توانید باردار بودن خود را پیگیری کنید.
آزمایش خون بارداری مثبت
آزمایش خون میتواند مقدار کمتری از hCG را نسبت به آزمایش ادرار تشخیص دهد، بنابراین ممکن است با آزمایش خون زودتر از آزمایش خانگی متوجه شوید که باردار شده اید.
بزرگ شدن شکم در هفته سوم بارداری
در هفته سوم بارداری، شکم شما بزرگ نمی شود. اگرچه ممکن است کمی احساس نفخ داشته باشید، اما بیشتر زنان باردار تا حدود هفته 12 یا بعد از آن شکم بزرگی ندارند.
سونوگرافی در هفته سوم بارداری
در هفته سوم بارداری، تخمک شما که اکنون بارور شده است در حال حرکت از طریق لوله فالوپ به سمت رحم است. سونوگرافی هفته سوم بارداری ممکن است نوزاد شما را تشخیص ندهد.
آن تخمک بارور شده کوچک تر از یک دانه نمک است اما در اوایل هفته چهارم ممکن است پزشک شما بتواند ضخیم تر شدن دیواره رحم شما را ببیند، که نشان می دهد تخمک در رحم شما لانه گزینی کرده است و در حال رشد است.
نکاتی که باید در هفته ی سوم بارداری رعایت کرد
رژیم غذایی و ورزش
در هفته سوم بارداری و در طول دوران بارداری، باید از مصرف الکل، کافئین، داروهای تفریحی و سیگار خودداری کنید زیرا مانع از رشد جنین شما می شود. همچنین باید از مصرف برخی داروها و غذاها خودداری کنید. با متخصص زنان زایمان مشورت کنید تا مطمئن شوید هیچ یک از داروهای شما برای جنین مضر نیستند.
قبل از شروع یا ادامه یک برنامه ورزشی با پزشک خود صحبت کنید، به هر حال ورزش در این مرحله بسیار مهم است. در هفته سوم بارداری، بر سلامت قلب و عروق تمرکز کنید تا قلب خود را سالم نگه دارید و تمرینات قدرتی برای کمک به کاهش کمردرد در طول بارداری انجام دهید.
مصرف آهن و ویتامین C خود را افزایش دهید
مصرف آهن و ویتامین C در هفته سوم بارداری بسیار اهمیت دارد.افزودن غذاهای حاوی ویتامین C به غذاهای غنی از آهن، جذب آهن بدن را افزایش می دهد. آهن ماده مغذی است که برای کمک به افزایش حجم خون به آن نیاز دارید.
شما می توانید ویتامین C را در میوه ها و سبزیجاتی مانند کیوی، انبه، توت فرنگی، خربزه، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و مارچوبه پیدا کنید. آهن را می توان در محصولات سویا، گوشت گاو، مرغ و میوه های خشک یافت.
از رنگ کردن مو خودداری کنید
از هفته سوم بارداری تا سه ماهه دوم بارداری (یعنی بعد از هفته 14 بارداری) از رنگ کردن موهای خود خودداری کنید.
توجه داشته باشید که تغییرات هورمونی می تواند باعث شود موهای شما واکنش متفاوتی به رنگ نشان دهند، و دقیقاً آن رنگی که انتظار دارید به دست نیاید.
مصرف غذاهای سالم
سعی کنید وقتی بیرون غذا می خورید، غذاهای سالم را انتخاب کنید. از ماهی یا مرغ، سوپ و غذاهای حاوی سویا می توانید استفاده کنید و هر چیزی را که سرخ نشده است سفارش دهید.
غذاهای غنی از کلسیم را انتخاب کنید
کلسیم در هفته سوم بارداری به شما و کودک در حال رشد شما کمک می کند تا استخوان های قوی و سالم داشته باشید. به علاوه کلسیم برای سلامت قلب، اعصاب و ماهیچه ها ضروری است. اگر در دوران بارداری کلسیم کافی مصرف نکنید، کودک شما آن را از استخوان های شما می گیرد.
روزانه چهار وعده مواد خوراکی حاوی کلسیم مانند ماست یونانی، آب یا غلات غنی شده با کلسیم و پنیر سفت یا پاستوریزه بخورید.
مقدار زیادی پروتئین دریافت کنید
در هفته سوم بارداری، روزانه سه وعده پروتئین بخورید تا به ایجاد بافت جدید برای نوزادتان کمک کند. به عنوان مثال، یک وعده گوشت مانند مرغ بدون پوست یا گوشت گاو بدون چربی باید مصرف کنید. تخم مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات منابع پروتئینی عالی هستند.
هفته ی سوم بارداری و درد زیر شکم
همانطور که رحم برای جا دادن کودک در حال رشد شما کشیده می شود، رباط ها نیز کشیده می شوند. این ممکن است باعث درد شدید یا خفیف در شکم، لگن یا کشاله ران شود. تغییر وضعیت بدن، عطسه یا سرفه می تواند باعث درد رباط گرد شود.
درد رباط گرد، نوعی درد شدید یا احساس ضعف است که اغلب در ناحیه پایین شکم یا کشاله ران در یک یا هر دو طرف بدن و بیشتر در سه ماهه دوم احساس می شود.
منابع
- سایت thebump
- سایت livescience
- سایت whattoexpect
بدون دیدگاه